Consommez 5 fruits et légumes par jour

 

Consommez 5 fruits et légumes par jour

Au fil du temps, nous avons modifié nos habitudes alimentaires, et les végétaux frais (légumes et fruits) n'y trouvent plus toujours la place qu'ils méritent.
Ils sont encore trop peu consommés. Pour quelles raisons ? Manque de temps, d'idées. goût fade. ? C'est pourquoi une campagne d'information a été mise en place pour relancer la consommation des fruits et légumes : pas moins de cinq par jour. Quel défi ! Est-ce réalisable sur le plan pratique ? Même si l'on ne dispose que de peu de temps ? Oui, mais. L'objectif de cet ouvrage est de vous montrer que vous pouvez utiliser des légumes et des fruits à travers des recettes simples, savoureuses et originales avec un brin d'imagination et de volonté ; les légumes et les fruits ne demandant pas plus de préparation que les autres aliments.Ce sont des bienfaits à portée de main tout à fait conciliables avec le plaisir de manger, la convivialité. Ne vous en privez pas !.

 

Le guide des plantes sauvages

Le guide des plantes sauvages




Le propos de ce guide est d'aider chacun à
composer un fleurissement plus écologique de son
jardin. Faisons évoluer cet espace qui, tout en
embellissant notre cadre de vie, permettra de
reproduire un milieu naturel favorable à l'équilibre
de la flore et de la faune.


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petit truc très pratique pour faire de bons semis

Si vous n'avez pas de semoir sous la main. Utilisez une salière à gros trous pour répartir également les graines. Dans la nature les graines se ressèment seules, ce qui prouve qu'il ne faut pas trop les enfoncer en terre. Posez-les sur le substrat, recouvrez d'une très légère couche de terre fine. Tassez bien et arrosez!